Vinyasa, Coaching & Massage Thaï à Biot

Yoga

Yoga

Pour Flavio, les différentes méthodes de Yoga forment un panorama de couleurs où chacun trouve celle qui lui correspond.

Yoga comme vision (Darshana)

Le Yoga est avant tout, une manière ancestrale de mieux se connaitre et se maîtriser. C’est la rencontre vivante de l’art, de la science, de la philosophie et de la spiritualité dans une expérience concrète du corps et de l’esprit. C’est un chemin vers l’unité, dont la boussole est tracée par les Yoga Sūtras de Patañjali.

La pratique (Sadhana)

La pratique régulière va bien au-delà de la performance. Elle développe une écoute intérieure qui nous permet d’agir avec plus de clarté, de justesse et de conscience dans la vie quotidienne. C’est un chemin pour se reconnecter à notre nature profonde et laisser émerger une joie de vivre plus stable et authentique.

Inspiré du Yoga Sutras II.1

Vinyasa Krama

Le Vinyasa Krama est une approche perspicace de la pratique des postures (asanas), developpée par le maître yogi Krishnamacharya. Il désigne l’art de placer intelligemment le corps et ses différentes parties, où chaque mouvement est soigneusement guidé par le souffle. Cette progression consciente approfondit la méditation et en amplifie les bienfaits du Yoga.

Yoga et sonothérapie

Les cours de Yoga, en groupe ou individuels, proposés par Flavio allient une pratique claire, précise et riche en techniques, accompagnée des vibrations thérapeutiques des bols tibétains, favorisant à la fois la concentration et une détente profonde.

Inspiré à la fois par la tradition du yoga et les approches modernes, Flavio propose également des accompagnements personnalisés adaptés à vos besoins :

Inspiré du Yoga Sutras I.17

Flavio Trindade

Quelques bienfaits du yoga

Réduit le stress et l’anxiété,
Aide à réguler le système nerveux et hormonal,
Améliore la concentration et la sérénité,
Produit un sentiment durable de bien-être,
Améliore la qualité du sommeil,
Développe la force, l’endurance et la souplesse,
Renforce le système immunitaire et cardio-respiratoire,
Améliore la fonction digestive et métabolique,
Réduit la fatigue et stimule l’énergie vitale.

Venez découvrir et vivre l’expérience d’un Yoga profond, vivant et transformateur avec Flavio.

Vinyasa Krama Yoga & Surf – Côte Basque

Yoga & Surf

Pratiquer le Yoga avant de surfer permet de développer la souplesse, la capacité respiratoire, l’équilibre, l’endurance et la concentration. Ces facteurs clés contribuent à une séance de surf optimale, tout en préservant les bonnes conditions physiques, la performance et la sérénité.

Des surfeurs de renommée internationale comme Kelly Slater, Mick Fanning ou Taylor Knox intègrent le Yoga dans leur préparation.

On retrouve également de belles références sur cette approche dans le livre « Surf et Yoga », premier ouvrage publié en français sur le sujet, de Boris Wilbois (auteur, surfeur et enseignant de Yoga).

Accompagnements individuels ou en groupe

Yoga coaching et naturopathie pour les sportifs : améliorer la performance, la récupération et l’équilibre énergétique.
Yoga coaching et naturopathie pour les artistes de scène (danseurs, acteurs, chanteurs) : renforcer la présence, la capacitée respiratoire, la souplesse et la gestion du stress.
Yoga coaching naturopathie pour le personnel d’entreprise et cadres : réduire le stress, améliorer la concentration et la posture.
Yoga thérapeutique et naturopathie : gestion du stress, burn-out, fatigue chronique, douleurs lombaires et articulaires.

Venez découvrir et vivre l’expérience d’un Yoga profond, vivant et transformateur avec Flavio.

Réservation - Cours d'essai

Les cours

Envie de rejoindre un cours et de découvrir une pratique qui vous correspond pleinement ? Contactez Flavio via le formulaire pour recevoir le planning complet des cours de yoga. Vous pourrez ainsi choisir le créneau le plus adapté à votre rythme et poser toutes vos questions avant votre première séance. Flavio vous répondra personnellement afin de vous guider vers la pratique la plus juste pour vous.

Contacter Flavio

Deux hommes faisant du yoga sur des tapis

Coaching

Le coaching en Yoga vous offre un accompagnement sur mesure, adapté à votre corps, à votre rythme et à vos objectifs personnels. Que vous souhaitiez approfondir votre pratique, soulager des tensions spécifiques, retrouver de l’énergie ou traverser une période de transition, je vous propose un suivi individualisé et attentif.

Chaque séance est construite en fonction de vos besoins du moment : postures (asanas), respiration (pranayama), relaxation profonde, travail énergétique ou intégration des vibrations sonores si cela est pertinent pour vous. Ce cadre privilégié permet d’aller plus en profondeur, d’affiner les ajustements et de vous guider vers une autonomie progressive dans votre pratique.

Réservation

Vidéo témoin (à venir)

Illustration de Shiva avec Trishula et Om

Thaï Yoga Massage

Le Thaï Yoga Massage est une thérapie corporelle traditionnelle où le praticien guide le corps du receveur à travers des postures inspirées du Yoga, tout en appliquant pressions, étirements et mobilisations articulaires. Il améliore la mobilité, relâche les tensions musculaires, stimule la circulation et favorise l’équilibre neuromusculaire et psycho émotionnel.

Cette approche soutient le système nerveux, optimise la récupération physique et contribue à
la prévention des douleurs chroniques.

Les origines

Issu de la tradition médicale thaïlandaise, le Thaï Yoga Massage est elle-même influencée par :

Le Yoga indien (notamment les techniques d’étirement et les postures),
La médecine ayurvédique et chinoise (travail sur la libération de la circulation de
l’énergie vitale à travers les points marmas et les lignes des méridiens).

Homme aidant une femme à faire des étirements

L’Ostéothaï : la rencontre du massage thaï avec l’ostéopathie

Formé aux modules 1 et 2 à LULYANI School avec David LUTT et Cécille HERAULT, Flavio intègre le massage thaï traditionnel oriental comme un véritable art thérapeutique. Cette approche allie la richesse et la créativité du mouvement à la douceur et à la précision de l’ostéopathie occidentale. Reconnu comme « l’art du toucher », ce savoir-faire, pleinement cohérent avec son parcours, enrichit son accompagnement d’une présence fine, efficace et profondément humaine.

Réservation