Vinyasa, Coaching & Massage Thaï à Biarritz
Yoga
Yoga
Pour Flavio, les différentes méthodes de Yoga forment un panorama de couleurs où chacun trouve celle qui lui correspond.
Yoga comme vision (Darshana)
Le Yoga est avant tout, une manière ancestrale de mieux se connaitre et se maîtriser. C’est la rencontre vivante de l’art, de la science, de la philosophie et de la spiritualité dans une expérience concrète du corps et de l’esprit. C’est un chemin vers l’unité, dont la boussole est tracée par les Yoga Sūtras de Patañjali.
Yoga et sonothérapie
Les cours de Yoga, en groupe ou individuels, proposés par Flavio allient une pratique claire, précise, dynamique et riche en techniques, accompagnée des vibrations thérapeutiques des bols tibétains et de chants vibratoires (mantras) favorisant à la fois la concentration et une détente profonde.
La pratique (Sadhana) avec les accessoires
Les accessoires (bolsters, sangles, chaises, etc.) sont couramment utilisés durant les séances afin de vous accompagner en toute sécurité et de faciliter la réalisation de certaines postures, ainsi que la pratique des techniques respiratoires (pranayama) et de la relaxation (yoga nidra).
La pratique va bien au-delà de la performance. Elle développe une écoute intérieure qui nous permet d’agir avec plus de clarté, de justesse et de conscience dans la vie quotidienne. C’est un chemin pour se reconnecter à notre nature profonde et laisser émerger une joie de vivre plus stable et authentique.
Vinyasa Krama comme principe
Les techniques utilisées s’appuient sur les principes du Vinyasa Krama, une approche développée par le maître yogi Krishnamacharya, où les mouvements sont guidés par le souffle et organisés de manière progressive et consciente afin d’approfondir la pratique méditative et les bienfaits du yoga.
Inspiré du Yoga Sutras II.1
Inspiré du Yoga Sutras I.17
Flavio Trindade
Quelques bienfaits du yoga
- Réduit le stress et l’anxiété,
- Aide à réguler le système nerveux et hormonal,
- Améliore la concentration et la sérénité,
- Produit un sentiment durable de bien-être,
- Améliore la qualité du sommeil,
- Développe la force, l’endurance et la souplesse,
- Renforce le système immunitaire et cardio-respiratoire,
- Améliore la fonction digestive et métabolique,
- Réduit la fatigue et stimule l’énergie vitale.
Venez découvrir et vivre l’expérience d’un Yoga profond, vivant et transformateur avec Flavio.
Vinyasa Krama Yoga & Surf – Côte Basque
Yoga & Surf à Biarritz
Pratiquer le Yoga avant de surfer permet de développer la souplesse, la capacité respiratoire, l’équilibre, l’endurance et la concentration. Ces facteurs clés contribuent à une séance de surf optimale, tout en préservant les bonnes conditions physiques, la performance et la sérénité.
Des surfeurs de renommée internationale comme Kelly Slater, Mick Fanning ou Taylor Knox intègrent le Yoga dans leur préparation.
On retrouve également de belles références sur cette approche dans le livre « Surf et Yoga », premier ouvrage publié en français sur le sujet, de Boris Wilbois (auteur, surfeur et enseignant de Yoga).
Accompagnements individuels ou en groupe sur la Côte Basque
Inspiré à la fois par la tradition du yoga et les approches modernes, Flavio propose également des accompagnements personnalisés adaptés à vos besoins :
- Yoga coaching et naturopathie pour les sportifs : améliorer la performance, la récupération et l’équilibre énergétique.
- Yoga coaching et naturopathie pour les artistes de scène (danseurs, acteurs, chanteurs) : renforcer la présence, la capacité respiratoire, la souplesse et la gestion du stress.
- Yoga coaching naturopathie pour le personnel d’entreprise et cadres : réduire le stress, améliorer la concentration et la posture.
- Yoga thérapeutique et naturopathie : gestion du stress, burn-out, fatigue chronique, douleurs lombaires et articulaires.
Venez découvrir et vivre l’expérience d’un Yoga profond, vivant et transformateur avec Flavio.
Les cours
Envie de découvrir les cours de Yoga avec Flavio ?
Consultez le planning et les tarifs 2026–2027, puis contactez-le via le formulaire pour réserver votre séance d’essai. Vous pourrez choisir le créneau le plus adapté à votre emploi du temps et échanger directement avant votre première pratique.
Flavio vous répondra personnellement afin de vous orienter vers le cours et l’accompagnement les plus adaptés à vos besoins.
Coaching yoga à Biarritz
Que vous souhaitiez approfondir votre pratique, soulager des tensions spécifiques, retrouver de l’énergie ou traverser une période de stress ou de transition personnelle et professionnelle, Flavio vous propose un accompagnement individualisé, progressif et entièrement adapté à vos besoins.
Chaque séance est construite en fonction de vos objectifs à court, moyen et long terme : postures (asanas), respiration (pranayama), relaxation profonde, travail énergétique ou intégration des vibrations sonores lorsque cela est pertinent. Ce cadre privilégié permet d’aller plus en profondeur, d’affiner les ajustements et de vous guider vers une autonomie progressive dans votre pratique.
Le coaching en Yoga proposé par Flavio sur le Pays Basque intègre les principes de l’Ayurvéda et de la Naturopathie fonctionnelle afin de vous offrir un accompagnement complet, adapté à votre corps, à votre rythme de vie.
Thaï Yoga Massage
Le Thaï Yoga Massage est une thérapie corporelle traditionnelle où le praticien guide le corps du receveur à travers des postures inspirées du Yoga, tout en appliquant pressions, étirements et mobilisations articulaires. Il améliore la mobilité, relâche les tensions musculaires, stimule la circulation et favorise l’équilibre neuromusculaire et psycho émotionnel.
Cette approche soutient le système nerveux, optimise la récupération physique et contribue à
la prévention des douleurs chroniques.
Les origines
Issu de la tradition médicale thaïlandaise, le Thaï Yoga Massage est elle-même influencée par :
- Le Yoga indien (notamment les techniques d’étirement et les postures),
- La médecine ayurvédique et chinoise (travail sur la libération de la circulation de
l’énergie vitale à travers les points marmas et les lignes des méridiens).
L’Ostéothaï : la rencontre du massage thaï avec l’ostéopathie
Formé aux modules 1 et 2 de la LULYANI School auprès de David Lutt et Cécile
Hérault, Flavio intègre le massage thaï traditionnel oriental comme un véritable art thérapeutique. Cette approche associe la richesse et la fluidité du mouvement à la douceur et à la précision de l’ostéopathie occidentale.
Reconnu comme « l’art du toucher », ce savoir-faire s’inscrit naturellement dans son parcours et enrichit son accompagnement par une présence attentive, efficace et profondément humaine.
Proposé à Biarritz et sur l’ensemble de la Côte Basque, l’Ostéothaï s’adresse à toute personne souhaitant soulager les sensations de jambes lourdes, les douleurs chroniques du bas du dos ou des épaules, tout en réduisant le stress et la fatigue générale.
Découvrez les pratiques
Yoga Naturayur
Adresse
Espace Lehena
1bis Avenue du Parc d'Hiver
64200 Biarritz
Horaires
Du lundi au vendredi :
10h à 19h
